Zumba Haberleri - Son Dakika Zumba Haber Güncel Gelişmeler

Uzmanlar sağlıklı uzun yaşamı konuştu

İyi yaşamı Move Well, Think Well ve Eat Well başlıkları altında ele alan Akmerkez Live Well, 10-11 Ekim hafta sonunda ilk Think Well buluşmalarına ev sahipliği yaptı. Tüm ziyaretçilere açık ve ücretsiz gerçekleştirilen sohbetlerde uzmanlar, sağlıklı ve uzun yaşamı tek bir ürüne ya da yönteme indirgemeden; beslenme, hareket, uyku ve ruh sağlığını birlikte ele alan bir bakışla anlattı. Bütünleşik yaklaşımla longevity 10 Ekim’de gerçekleşen ‘Longevity Sohbetleri’nde Dr. Ayşegül Çoruhlu, longevity’yi bütünleşik bir yaklaşımla ele aldı. Beden sağlığı ile ruh sağlığını birbirinden ayırmayan holistik bir çerçevede dinleyicilere önerilerde bulunan Çoruhlu, sohbetin soru-cevap bölümünde Akmerkez misafirlerinin bütünsel sistem ve takviye (supplement) kullanımına dair sorularını ve kendi bütünleşik sağlık konularına ilişkin kişisel sorularını tek tek yanıtladı. Kadın sağlığı ve biohacking, panel arasında squat Etkinliğin mecra partnerlerinden LivetoBloom’un Genel Yayın Yönetmeni Ceren Ceylan Ertaç’ın moderasyonuyla gerçekleşen ‘Esra Çavuşoğlu ile Kadın Sağlığı ve Biohacking’ sohbetinde Dr. Esra Çavuşoğlu, kadın sağlığı ve biohacking yaklaşımlarına ilişkin soruları yanıtladı. Keyifli geçen panelde dinleyiciler, sohbet arasında yüksek bir enerjiyle hep birlikte squat yaptı. ''Cildimiz içimizi yansıtır'' 11 Ekim’de Dermatoloji Uzmanı Dr. Ayfer Aydın, cildin yalnızca bir dış örtü değil, vücudun iç dengesinin de bir yansıması olduğunu anlattı. Güneş, beslenme, stres ve uykunun cilt yaşlanmasındaki rolüne dikkat çeken Aydın, soru-cevap bölümünde D vitamini sentezi için kontrollü güneşlenmenin, kremlerde sadeleşmenin ve direnç antrenmanlarının önemine değindi: "Günümüzde gençliğin tanımı kas miktarıyla, özellikle de bacak kaslarının kuvvetiyle ölçülüyor." Aydın konuşmasını, "Genç kalmak, zamanı durdurmak değildir; zaman ilerlerken sağlığımızı, gücümüzü ve yaşam enerjimizi olabildiğince koruyabilmektir" sözleriyle tamamladı. 2030’da ne yiyeceğiz? Aynı gün Beslenme Uzmanı ve FAO Gıda Şampiyonu Dilara Koçak, ‘2030’da Ne Yiyeceğiz? Protein, Yapay Zekâ ve Yeni Nesil Beslenme’ başlıklı panelde adaptojenlerden besin sinerjisine, fermente gıdalardan sumak gibi ‘ata malzemelerine’ uzanan trendleri bilimsel bulgular ve Anadolu mutfağındaki karşılıklarıyla birlikte değerlendirdi. Haftada 30 farklı bitkisel besin tüketmeyi, her gün bir fermente gıdaya yer vermeyi, akşam yemeğini erkene çekmeyi ve uykuyu düzene sokmayı öneren Koçak, "Geleceğin tabağı daha az yeni, daha çok akıllı olacak. Gençlik kavanozda değil, tabakta ve yastıkta" dedi. Live Well programı sürüyor Think Well buluşmaları 13 Ekim’de Eczacı Adile Özdağ ve Prof. Dr. Murat Aksoy ile ‘Sağlıklı Yaşamın Kodları’ sohbetiyle devam edecek. Move Well kapsamında dekk akmerkez üçgen teras’ta 13 ve 17 Ekim’de yoga, 16 ve 18 Ekim’de zumba buluşmaları, 16 Ekim’de ise Görkem Doğan ile HIIT antrenmanı yapılacak. Eat Well menüleri program boyunca sunulmaya devam ederken, 19 Ekim’de Akmerkez Terasta Tarım’da şef Yaren Çarpar ve Nilhan Aras ile Long Table, Diyetisyen Selvi Akman ile ‘Mindful Eating’ buluşmaları düzenlenecek.

Nilüfer’de Avrupa Hareketlilik Haftası’nda açık hava etkinliği

Nilüfer Belediyesi, Avrupa Hareketlilik Haftası kapsamında Podyumpark’ta gün boyu süren “Outdoor Fitness Etkinliği” düzenledi. Farklı branşlarda uzman eğitmenler eşliğinde spor yapan ilçe sakinleriyle buluşan Nilüfer Belediye Başkanı Şadi Özdemir, sağlıklı ve hareketli bir kent yaşamının önemine dikkat çekti. Nilüfer Belediyesi, sağlıklı yaşam bilincini desteklemek ve kentsel hareketliliği teşvik etmek amacıyla Avrupa Hareketlilik Haftası kapsamında Podyumpark’ta “Outdoor Fitness Etkinliği” gerçekleştirdi. Gün boyunca süren programa çok sayıda sporsever katıldı. Açık alanda uzman eğitmenler eşliğinde düzenlenen programda yoga, step, cycle, plank ve zumba seansları yapıldı. Katılımcılar hem açık havada egzersiz yapma imkanı buldu hem de gün boyu farklı spor branşlarını deneyimledi. Nilüfer Belediye Başkanı Şadi Özdemir de Podyumpark’taki etkinliğe katılarak spor yapan ilçe sakinleriyle bir araya geldi. Seansları yerinde takip eden ve vatandaşlarla sohbet eden Başkan Şadi Özdemir, sporun gündelik yaşamın doğal bir parçası olması gerektiğini belirtti. Etkinlik hakkında konuşan Başkan Şadi Özdemir, “Avrupa Hareketlilik Haftası dolayısıyla düzenlediğimiz bu buluşmada komşularımızla açık havada, sporun içinde bir araya gelmekten büyük mutluluk duyuyorum. Günlük hayatın yoğun temposu içinde bazen hareket etmeyi ve sağlığımıza vakit ayırmayı ihmal edebiliyoruz. Oysa daha zinde ve sağlıklı bir yaşam için düzenli fiziksel aktivite şart. Biz de Nilüfer’de her yaştan hemşehrimizin rahatça spor yapabileceği, açık alanları aktif biçimde kullanabileceği bir kent ortamını önemsiyoruz. Bugün enerjileriyle alana katılan, sporu hayatına katan tüm komşularımıza ve bu güzel organizasyonun gerçekleşmesinde emeği olan herkese teşekkür ediyorum” dedi. NİLÜFER’DE AVRUPA HAREKETLİLİK HAFTASI’NDA AÇIK HAVA ETKİNLİĞİ Nilüfer Belediyesi, Avrupa Hareketlilik Haftası kapsamında Podyumpark’ta gün boyu süren “Outdoor Fitness Etkinliği” düzenledi. Farklı branşlarda uzman eğitmenler eşliğinde spor yapan ilçe sakinleriyle buluşan Nilüfer Belediye Başkanı Şadi Özdemir, sağlıklı ve hareketli bir kent yaşamının önemine dikkat çekti. Nilüfer Belediyesi, sağlıklı yaşam bilincini desteklemek ve kentsel hareketliliği teşvik etmek amacıyla Avrupa Hareketlilik Haftası kapsamında Podyumpark’ta “Outdoor Fitness Etkinliği” gerçekleştirdi. Gün boyunca süren programa çok sayıda sporsever katıldı. Açık alanda uzman eğitmenler eşliğinde düzenlenen programda yoga, step, cycle, plank ve zumba seansları yapıldı. Katılımcılar hem açık havada egzersiz yapma imkanı buldu hem de gün boyu farklı spor branşlarını deneyimledi. Nilüfer Belediye Başkanı Şadi Özdemir de Podyumpark’taki etkinliğe katılarak spor yapan ilçe sakinleriyle bir araya geldi. Seansları yerinde takip eden ve vatandaşlarla sohbet eden Başkan Şadi Özdemir, sporun gündelik yaşamın doğal bir parçası olması gerektiğini belirtti. Etkinlik hakkında konuşan Başkan Şadi Özdemir, “Avrupa Hareketlilik Haftası dolayısıyla düzenlediğimiz bu buluşmada komşularımızla açık havada, sporun içinde bir araya gelmekten büyük mutluluk duyuyorum. Günlük hayatın yoğun temposu içinde bazen hareket etmeyi ve sağlığımıza vakit ayırmayı ihmal edebiliyoruz. Oysa daha zinde ve sağlıklı bir yaşam için düzenli fiziksel aktivite şart. Biz de Nilüfer’de her yaştan hemşehrimizin rahatça spor yapabileceği, açık alanları aktif biçimde kullanabileceği bir kent ortamını önemsiyoruz. Bugün enerjileriyle alana katılan, sporu hayatına katan tüm komşularımıza ve bu güzel organizasyonun gerçekleşmesinde emeği olan herkese teşekkür ediyorum” dedi.

Festivalde çocuklar hem eğlendi hem spor yaptı

Bursa Büyükşehir Belediyesi tarafından bu yıl ‘Fetheden Lezzetler’ temasıyla düzenlenen Uluslararası 5. Bursa Gastronomi Festivali, özel olarak hazırlanan ‘Çocuk Etkinlik Alanı’ ile de minik ziyaretçilerini eğlence, spor ve kültürel etkinliklerle buluşturuyor. Bursa Büyükşehir Belediyesi tarafından Bursa Kültür, Turizm ve Tanıtma Birliği’nin katkılarıyla şehrin köklü mutfağını dünyaya tanıtmak amacıyla düzenlenen Uluslararası 5. Bursa Gastronomi Festivali, yoğun ilgiyle devam ediyor. Festivalin ilk gününde gerçekleştirilen atölye, stant ve etkinlikler vatandaşlardan büyük ilgi gördü. Büyükşehir Belediyesi, gastronomi etkinliklerinin yanı sıra çocuklara yönelik programlar da hazırladı. Festival alanındaki ‘Çocuk Etkinlik Alanı’nda ilk gün ebeveyn-çocuk kek yapımı ve süsleme atölyesi, Dede Korkut hikayelerinden hareketle mutfak kültürü, beslenme alışkanlıkları ve sofra geleneklerinin anlatıldığı etkinlik ile Karagöz-Hacivat gölge oyunu gerçekleştirildi. Festivalin ikinci gününde ise zumba etkinliği, ebeveyn-çocuk kek yapımı ve süsleme atölyesi ile Dede Korkut hikâyeleri çocuklarla buluşuyor. Çocuklara özel etkinlikler festivalin son gününde de devam edecek.

Karacabey’de yaz spor okullarına büyük ilgi

Karacabey Belediyesi, çocukların ve gençlerin yaz tatilini verimli, sağlıklı ve keyifli bir şekilde geçirmeleri amacıyla hayata geçirdiği Yaz Spor Okulları’nı bu yıl da geniş kapsamlı olarak gerçekleştirdi. İlçe Gençlik ve Spor Müdürlüğü ve Halk Eğitimi Merkezi Müdürlüğü işbirliğiyle düzenlenen Yaz Spor Okulları kapsamında; voleybol, basketbol, okçuluk, kort tenis, zumba, futbol, reformer, yüzme, sporda temel eğitim, halk oyunları, satranç ve güreş branşlarında eğitimler verildi. Atatürk Spor Salonu ve Karacabey Belediyespor Sosyal Tesisleri’nde farklı yaş gruplarına yönelik olarak düzenlenen eğitimlerde çocuk ve gençler, ilgi duydukları branşlarda temel eğitim alma ve sportif becerilerini geliştirme fırsatı bulurken, aynı zamanda takım ruhu, disiplin, dayanışma ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları konusunda da önemli kazanımlar elde etti. Yaz boyunca devam eden çalışmalara yaklaşık 4 bin 378 çocuk ve genç katılım sağladı. Böylece Karacabey’de binlerce genç, yaz tatilini sporla iç içe geçirirken ilçede spor kültürünün daha da yaygınlaştırılmasına katkı sağlandı. Karacabey Belediye Başkanı Fatih Karabatı, Yaz Spor Okulları’na gösterilen yoğun ilgiden duyduğu memnuniyeti dile getirerek, çocukların ve gençlerin sporla buluşmasını önemsediklerini belirtti. Karabatı, "Çocuklarımızın ve gençlerimizin yaz tatillerini en güzel şekilde değerlendirmeleri, yeni arkadaşlıklar kurmaları ve sporun içinde olmaları bizim için çok kıymetli. Bu yıl İlçe Gençlik ve Spor Müdürlüğümüz ile Halk Eğitimi Merkezi Müdürlüğümüzün değerli katkıları sayesinde 4 binden fazla evladımızın farklı branşlarda Yaz Spor Okullarımızdan faydalanması bizleri son derece mutlu etti. Voleyboldan basketbola, futboldan yüzmeye, okçuluktan güreşe kadar geniş bir yelpazede çocuklarımızı sporla buluşturduk. Biz Karacabey’de spor yapan, üreten, kendine güvenen ve sağlıklı nesiller yetişmesini istiyoruz. Bu anlayışla çocuklarımız için sportif imkânlarımızı artırmaya ve ilçemizi sporun her branşında daha güçlü bir noktaya taşımaya devam edeceğiz." dedi. Karacabey Belediyesi, önümüzdeki süreçte de çocuk ve gençlerin farklı spor branşlarına erişimini artırmaya, mevcut spor tesislerini geliştirmeye ve ilçedeki sportif faaliyetleri çeşitlendirmeye yönelik çalışmalarını sürdürecek.

Bursa'da Dünya Dans Günü'ne zumbalı kutlama

Hüdavendigar Kent Parkı’nda düzenlenen Dünya Dans Günü etkinliğinde vatandaşlar müzik eşliğinde spor yaparak keyifli anlar yaşadı. Zumba eğitmeni Didem Zeybek’in enerjik performansı eşliğinde gerçekleştirilen etkinlikte katılımcılar, dansın ritmine kapılarak hem eğlendi hem de spor yapma fırsatı buldu. Renkli görüntülerin oluştuğu programda, farklı yaş gruplarından çok sayıda vatandaş bir araya geldi. Açık havada gerçekleştirilen etkinlik boyunca katılımcılar, tempolu müzikler eşliğinde hareket ederek günlük yaşamın stresinden uzaklaştı. Etkinlik alanında oluşan coşku ve yüksek enerji, izleyenlere de keyifli anlar yaşattı. Bursa Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen festival kapsamında gerçekleştirilen etkinliklerin, kentte spor kültürünü yaygınlaştırmaya ve sağlıklı yaşam bilincini artırmaya katkı sağlarken, Bursa Uluslararası Spor Festivali, farklı branşlarda düzenlenecek etkinliklerle Bursalılara spor dolu günler yaşatmaya devam edecek.

Bursa 2. Uluslararası Spor Festivali başladı

Bursa Valiliği ve Bursa Büyükşehir Belediyesi öncülüğünde Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü, İl Milli Eğitim Müdürlüğü, Bursa Büyükşehir Belediyespor Kulübü, Bursa Kent Konseyi ve üniversitelerin iş birliğinde bu yıl ikincisi düzenlenen ‘Bursa Uluslararası Spor Festivali’, pilates ve zumba egzersizi ile başladı. Fethiye Spor Tesisleri’ndeki programa, kadınlar yoğun ilgi gösterdi. Dans ve müzik eşliğinde spor yaparak keyifli anlar yaşayan kadınlar, programdan duydukları memnuniyeti dile getirerek desteklerinden dolayı Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Mustafa Bozbey’e teşekkür etti. 23 Mart-19 Mayıs tarihleri arasında gerçekleştirilecek olan 2. Bursa Uluslararası Spor Festivali, iki ay boyunca parklar, meydanlar, okullar ve spor tesislerinde düzenlenecek yüzlerce etkinlikle Bursa’yı adeta açık hava spor alanına dönüştürecek. Badmintondan futbola, geleneksel Türk okçuluğundan hentbola, plaj voleybolundan satranca, sokak basketbolundan voleybola kadar 18 farklı branşta, 7’den 77’ye herkes sporun birleştirici gücüyle buluşacak. Bu yıl ilk kez şirketler ve kurumlar da festivale dahil olacak. Festival kapsamında alanında uzman spor insanları ve akademisyenlerle, sporcu beslenmesinden spor psikolojisine kadar birçok konuda söyleşiler de düzenlenecek.

#Zumba