Soğuk Hava Haberleri - Son Dakika Soğuk Hava Haber Güncel Gelişmeler

"Serinlemek isterken kas tutulması ve boyun ağrısına dikkat"

Yanlış klima kullanımı boyun tutulmasından kas spazmına, sinir sıkışmasından yüz felci riskine kadar birçok sağlık sorununu tetikleyebiliyor. Uzm. Dr. Yıldız Gonca Doğru, özellikle yaz aylarında klimaların bilinçsiz kullanımının kas-iskelet sistemi üzerinde ciddi etkiler oluşturabileceğini belirterek önemli uyarılarda bulundu. Yaz aylarında etkisini artıran sıcak hava, serinlemek için klima kullanımını kaçınılmaz hale getiriyor. Ancak doğru kullanılmayan klimalar, yalnızca konfor sağlamakla kalmıyor; aynı zamanda kas-iskelet sistemi üzerinde önemli sağlık sorunlarına da zemin hazırlayabiliyor. Özellikle sıcak ortamdan aniden çok soğuk ortamlara geçilmesi veya klimanın doğrudan vücuda üflemesi, boyun tutulması, kas spazmı ve hareket kısıtlılığı gibi şikâyetlerin ortaya çıkmasına neden olabiliyor. "Ani sıcaklık farkı kasları olumsuz etkiliyor" Liv Hospital Ulus Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Uzm. Dr. Yıldız Gonca Doğru, sıcak havadan soğuk ortama ani geçiş yapan vücudun, ısı dengesini koruyabilmek için damarlarını hızla daralttığını belirterek, bu durumun özellikle boyun, sırt ve omuz bölgesindeki kaslarda spazm ve sertleşmeye yol açabileceğini söyledi. "Yaz aylarında en sık karşılaştığımız şikâyetlerden biri klima kaynaklı kas spazmlarıdır" diyen Uzm. Dr. Yıldız Gonca Doğru, şöyle devam etti: "Klimanın soğuk havasına uzun süre doğrudan maruz kalmak, özellikle boyun ve sırt kaslarında ağrı, tutulma ve hareket kısıtlılığına neden olabiliyor. Boyun ya da bel fıtığı gibi mevcut omurga rahatsızlığı bulunan kişilerde ise şikâyetler çok daha belirgin hale gelebiliyor." "Sabah boynunuzu çeviremiyorsanız nedeni klima olabilir" Klima çarpmasının en sık etkilediği bölgelerin başında boyun geldiğini belirten Uzm. Dr. Doğru, gece boyunca klima altında uyuyan ya da gün boyu klima akımına maruz kalan kişilerde "akut tortikolis" olarak adlandırılan ani boyun tutulmasının görülebildiğini ifade etti. Uzm. Dr. Doğru, "Bu durumda kişi sabah uyandığında başını çevirmekte zorlanabilir. Boyunda bıçak saplanır tarzda ağrı hissedilebilir, ağrı omuz ve kürek kemiğine yayılabilir. Bazı hastalarda baş ağrısı ve baş dönmesi de tabloya eşlik edebilir" dedi. "Her boyun tutulması basit bir kas spazmı olmayabilir" Klima çarpmasına bağlı gelişen boyun tutulmalarının çoğu birkaç gün içerisinde düzelirken, bazı belirtilerin ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayan Uzm. Dr. Doğru, "Şikâyetler 48 saatten uzun sürüyorsa, ağrı kola doğru yayılıyorsa, uyuşma, karıncalanma veya güç kaybı gelişiyorsa mutlaka uzman değerlendirmesi gerekir. Bu belirtiler sinir kökü basısı ya da boyun fıtığı gibi daha ciddi sorunların habercisi olabilir" dedi. Uzm. Dr. Doğru; ateş, şiddetli baş ağrısı ve boyun sertliğinin birlikte görülmesi durumunda ise vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini belirtti. "Yüz felci riskini artırabilir" Halk arasında "klima çarpması yüz felci yapar" inanışının tamamen yanlış olmadığını ifade eden Uzm. Dr. Yıldız Gonca Doğru, uzun süre doğrudan soğuk hava akımına maruz kalmanın yüz sinirini besleyen küçük damarlarda geçici daralmaya neden olabileceğini söyledi. Uzm. Dr. Doğru, "Özellikle araç kullanırken veya evde klima hava akımının doğrudan yüze yönlendirilmesi önerilmez. Tek başına klima yüz felcinin nedeni değildir ancak uzun süreli ve yoğun soğuk hava maruziyeti risk oluşturan faktörlerden biri olabilir" ifadelerini kullandı. "Klima doğru kullanılmalı" Klima kullanımında alınacak basit önlemlerin birçok sağlık sorununun önüne geçebileceğini belirten Uzm. Dr. Doğru, şu önerilerde bulundu: "Klima ile dış ortam arasındaki sıcaklık farkı 5-7 dereceyi geçmemeli. Ortam sıcaklığı 22-24 derece arasında tutulmalı. Klima hava akımı doğrudan boyun, omuz ve yüz bölgesine yönlendirilmemeli. Gece klima açık uyunacaksa boynu destekleyen ortopedik yastık tercih edilmeli. Araç içinde klima kullanırken hava akımı doğrudan enseye veya yüze verilmemeli. Uzun süre masa başında çalışan kişiler düzenli aralıklarla boyun ve omuz germe egzersizleri yapmalı. Boyun tutulması 48 saati aşıyor, kola yayılan ağrı, uyuşma veya güç kaybı görülüyorsa mutlaka Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanına başvurulmalı." "Sorun klima değil, yanlış kullanım" Klimaların doğru sıcaklıkta ve uygun şekilde kullanıldığında sağlık açısından risk oluşturmadığını belirten Uzm. Dr. Yıldız Gonca Doğru, "Yaz aylarında serinlemek elbette önemli ancak klimanın bilinçsiz kullanımı kas-iskelet sistemi sorunlarını tetikleyebilir. Basit önlemlerle hem yaz sıcaklarından korunmak hem de boyun ve sırt sağlığını korumak mümkündür" diyerek sözlerini tamamladı.

Uludağ’da kar voleybolu şöleni başladı

Spora ve sporcuya verdiği desteklerle öne çıkan Osmangazi Belediyesi, uluslararası bir organizasyona daha ev sahipliği yapıyor. Osmangazi Belediyesi, Bursa Teleferik A.Ş. ve Türkiye Voleybol Federasyonu iş birliğinde düzenlenen turnuva, Uludağ’da 3 gün boyunca devam edecek. Fransa, Ukrayna, Polonya, Macaristan, Moldova ve Türkiye’den takımların mücadele ettiği organizasyon, Uluslararası Voleybol Federasyonu (FIVB) takviminde yer alıyor. Bursa Uludağ 2. Oteller Bölgesi’nde, Bursa Teleferik Kurbağa Kaya İstasyonu önünde gerçekleştirilen turnuva, bugün oynanan grup maçlarıyla başladı. Yarın da devam edecek organizasyon, 29 Mart Pazar günü oynanacak yarı final, üçüncülük ve final karşılaşmalarıyla sona erecek. Soğuk hava ve karlı zemine rağmen sporcuların kıyasıya mücadele ettiği turnuva, renkli görüntülere sahne olurken, müsabakalar izleyiciler tarafından da büyük bir ilgi ve heyecanla takip ediliyor. “Osmangazi Belediyesi Olarak Muhteşem Bir Organizasyona İmza Attık” Uludağ’da 3 gün boyunca kar voleybolu fırtınası eseceğini belirten Osmangazi Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Müdürü Ersel Nallar, “Osmangazi Belediye’mizin Bursa’nın fethinin 700’üncü yılı etkinlikleri kapsamında 2026 FIVB Kar Voleybolu Dünya Turu Uludağ Etabı’nı düzenliyoruz. Bu organizasyon Osmangazi Belediyesi Bursa Teleferik A.Ş ve Türkiye Voleybol Federasyonu işbirliğinde düzenleniyor. Bu turnuva Uludağ’da 27-27-29 Mart tarihleri arasında 3 gün boyunca devam edecek. Organizasyonun final etabını ise 29 Mart Pazar günü gerçekleştireceğiz. Kar Voleybolu Dünya Turu diğer ülkelerde olduğu gibi Türkiye’de de yeni gelişen sporlar içerisinde turnuvada emeği geçen herkese teşekkür ederiz.” şeklinde konuştu. Türkiye Voleybol Federasyonu Plaj ve Kar Voleybolu Danışmanı ve Turnuvanın Direktörü Oğuz Değirmenci ise, “Türkiye Voleybol Federasyonu olarak Osmangazi Belediyesi ile ilk defa Uludağ’da çalışma fırsatı bulduk ve çok mutluyuz. Osmangazi Belediye Başkanı Erkan Aydın ve ekibine çok teşekkür ediyoruz. Bu organizasyon Erkan Aydın başkanımızın katkılarıyla gerçekleştiriliyor. Uludağ 6 ülkeden 19 takım takım ve 100 sporcu kar üstünde kıyasıya kar üstünde 3 gün boyunca mücadele edecek. İnşallah bu organizasyonları Osmangazi Belediyesi’nin iş birliğinde geleneksel hale getireceğiz. Her yıl daha da fazla takımı Uludağ’a çekeceğiz. Bu turu Uludağ’da gerçekleştirmenin gururuyla yola çıktık. Her takım 4 kişiden oluşuyor. Bu turda Fransa, Ukrayna, Polonya, Macaristan, Moldova ve Türkiye’den takımlar mücadele ediyor. Organizasyonun ilk günündeyiz. Grup maçlarıyla müsabakalar başladı. Yarın da grup maçlarıyla devam edecek, Pazar günü ise yarı final, üçüncülük final maçları oynanarak organizasyon sona erecek. Uludağ’ın bir güzelliği var sporcularımız buraya güvenle geliyor. Zemin ve kar çok güzel daha yumuşak, sporcular karın üzerine güvenle atlayabiliyor. Başka yerlerde bu kadar yumuşak kar bulamıyoruz.” ifadelerini kullandı. Turnuvaya katılan sporcular ise “Bursa Uludağ’da olmaktan çok mutluyuz. Maçlar çok keyifli geçiyor. Organizasyon çok güzel olmuş, Osmangazi Belediye Başkanı Erkan Aydın ve tüm emeği geçenlere çok teşekkür ederiz. Burada bizi çok güzel ağırlıyorlar, ilk kez Bursa Uludağ’da voleybol maçı yapıyoruz. Bursa çok güzel bir şehir Osmangazi Belediyesi çalışanları bizimle ayrıca ilgileniyor. Burada şampiyon olmak için mücadele ediyoruz.” diye konuştu.

Osmangazi'de bayramda karla mücadele

Osmangazi Belediyesi Fen İşleri Müdürlüğü’ne bağlı ekipler, Ramazan Bayramı süresince de vatandaşların güvenli ve konforlu ulaşımını sağlamak amacıyla çalışmalarını gece gündüz demeden sürdürüyor. Kent genelinde etkili olan soğuk hava ve özellikle yüksek kesimlerde görülen kar yağışı nedeniyle ekipler teyakkuz haline geçerek yoğun bir mesai yürütüyor. Ekipler tarafından, kar yağışının etkisini artırdığı Elmaçukur mevkisinde kapsamlı bir çalışma gerçekleştirildi. Fen İşleri Müdürlüğü’ne bağlı ekipler, bölgede kar küreme ve tuzlama faaliyetlerini eş zamanlı olarak yürütürken, ulaşımın aksamaması adına ana arterlerin yanı sıra ara yollarda da müdahalelerde bulundu. Yapılan çalışmalar sayesinde yolların güvenli hale getirilmesi sağlanırken, bayram ziyaretleri için yola çıkan vatandaşların olumsuz hava koşullarından etkilenmemesi hedefleniyor. Ekipler, özellikle yüksek rakımlı bölgelerde oluşabilecek buzlanma riskine karşı önleyici tuzlama çalışmalarına ağırlık veriyor.

Boyun sağlığı için atkı şart!

Her insanın hayatının bir döneminde karşılaştığı boyun ağrısı, günlük yaşamı felç edebilecek kadar ciddi sonuçlar doğurabiliyor. Özellikle kış aylarında artış gösteren bu şikayetlerin doğru yönetilmediğinde kronikleşerek boyun fıtığına zemin hazırlayabildiğini belirten Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Selçuk Göçmen, “Hava değişimleri ve terliyken maruz kalınan soğuk hava vücuttaki ağrı hücrelerini harekete geçirerek ciddi kas tutulmalarına yol açabiliyor. Özellikle spor veya sauna sonrası vücut ısısını dengelemeden soğuğa çıkmak boyun ve bel sağlığını riske atmak anlamına gelebilir. Soğuk ve rüzgârlı havalarda özellikle atkı kullanımı boyun sağlığı için çok önemli” açıklamasında bulundu. BOYUN AĞRILARI YAŞAM KALİTESİNİ DÜŞÜRÜYOR Hemen her bireyin hayatının belirli bir döneminde tecrübe ettiği boyun ağrılarının gündelik yaşamda en basit işleri dahi güçleştiren ciddi bir hareket kısıtlılığına yol açabildiğinin altını çizen Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Selçuk Göçmen, “Başa, sırta ve kollara kadar yayılabilen bu ağrıların temelinde mekanik nedenler, boyun patolojileri veya psikolojik faktörler yatabiliyor. Özellikle gün boyu masa başında öne eğik çalışanlarda, uygun olmayan yastık kullananlarda veya ev işlerini sabit pozisyonda yapanlarda görülen mekanik ağrılar, yaşam kalitesini ciddi oranda düşürüyor” şeklinde konuştu. YAŞLANMAYA BAĞLI GELİŞEN KİREÇLENME DE BOYUN FITIĞINA NEDEN OLABİLİYOR Boyun fıtığı ve kireçlenme gibi omurga hastalıklarının ise daha profesyonel bir yaklaşım gerektiren süreçler olabildiğini paylaşan Prof. Dr. Selçuk Göçmen, “Boyunda omur kemikleri arasındaki disk dokusunun zamanla özelliğini yitirerek sinirlere baskı yapması sadece ağrıya değil aynı zamanda kollarda uyuşma, güç kaybı ve hatta yürüme bozukluklarına neden olabiliyor. Yaşlanmaya bağlı gelişen kireçlenmeler ve yaşanan travmalar da bu süreci hızlandırarak boyun yapısında kalıcı hasarlar oluşturabiliyor” diye konuştu. STRES DE BOYUN AĞRILARINI ARTIRIYOR! Ağrının psikolojik nedenler dolayısıyla da yaşanabileceğini belirten Prof. Dr. Selçuk Göçmen, “Stres vücudumuzu olumsuz etkileyen bir durumdur. Stresliyken, kaslarımız farkında olmadan gerilir ve bu durum bel, boyun gibi ağrılara yol açar. Bu ağrılarda kişiyi daha sıkıntıya sokarak, bir kısır döngüye neden olabilir. Bu ağrılarda masaj, sıcak banyo ve egzersiz faydalı olur. Asıl faktör olan stres ortadan kaldırılmalı” dedi. BOYUN AĞRISINDAN KURTULMAK İÇİN ALTIN KURALLAR Uzman önerileri arasında dik oturmak ve yürümek, uygun yastık kullanmak, bilgisayar başında uzun süre kalmamak, kulaklıkla telefon görüşmesi yapmak, soğuktan korunmak ve düzenli egzersiz yer alıyor. Göçmen, “Boyun ağrınız geçmiyor, kolunuza yayılıyor, uyuşma ve güç kaybı yapıyor ya da yürümenizi zorlaştırıyorsa vakit kaybetmeden doktora başvurulmalı” uyarısında bulundu.

#Soğuk Hava

"Serinlemek isterken kas tutulması ve boyun ağrısına dikkat"

Uludağ’da kar voleybolu şöleni başladı

Osmangazi'de bayramda karla mücadele

Boyun sağlığı için atkı şart!